Como driblar o calor e manter os pés saudáveis e bonitos no verão

Com a chegada do verão, sandálias, rasteirinhas e chinelos se tornam indispensáveis para driblar o calor nos pés. É a estação dos 'pés à mostra'.

Porém, não basta uma sandália ou chinelo bonito se os pés não estiverem saudáveis. É preciso estar atento para alguns cuidados importantes que devemos ter com os pés, afinal eles ficam mais expostos do que em qualquer outra estação.

Dicas que podem fazer a diferença no verão e que podem ser aplicadas em qualquer época do ano.

Uma dica importante, por exemplo, é após o banho, secar muito bem os pés, principalmente entre os dedos para evitar frieiras!

A escolha do calçado

Além de cuidar da saúde dos pés, a escolha do calçado também é muito importante. “Para usar sandálias e chinelos é preciso estar com os pés livres de calosidades, unhas encravadas e micoses, males comuns no verão. O sapato deve ser confortável, oferecendo um bom suporte aos pés”

Evite sapatos com costuras internas em excesso

Um bom calçado faz toda a diferença e para isso deve-se ter alguns cuidados na hora da compra. O ideal é deixar para experimentar e adquirir uma nova sandália no fim do dia, já que os pés incham mais com o calor. 'Evitar sapatos com costuras internas em excesso, saltos extremamente altos e sandálias com muitas tiras também é importante'

Tamanho ideal

Nem muito largo, nem muito apertado: é preciso que o sapato seja confortável.

Meias boas

Para aqueles que não podem fazer uso de sapatos mais abertos nesta época de calor, o recomendável é utilizar meias, especialmente as de algodão, que absorvem mais o suor.

Prefira sandálias com tiras

Sandálias abertas não são adequadas para caminhar! O uso de sandálias força a musculatura dos dedos. Prefira sandálias com tiras que prendam os pés ao calcanhar.

Opte por plataformas e bicos mais largos

Ao usar saltos, o ideal é optar por plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes devido ao uso.

Pés livres dentro do sapato

Observe se o sapato se adapta aos dedos - que devem ficar livres dentro do sapato - e ao calcanhar. Dê uma voltinha para ver se o calçado oferece um bom equilíbrio e ande um pouco com os calçados novos pela loja para sentir como eles se adaptam aos pés.  

Facilite a transpiração

Opte por calçados confortáveis, feitos com couro natural e forrados, que facilitam a transpiração dos pés.

Hidrate diariamente os pés

Passe hidratante diariamente nos pés. Se perceber qualquer alteração ou se eles apresentarem dores constantes, procure um médico.