Proteja sua pele no verão
O que muitos não sabem é que não basta usar o filtro solar. Esta é a parcela externa da proteção.
Precisamos considerar a parte interna. Diversos nutrientes devem estar circulando em nosso organismo para tentar evitar a inflamação que o sol provoca.
Entre eles, precisamos reforçar o consumo dos carotenóides que diminuem o eritema na pele. Consuma vegetais verdes e amarelos, assim como o tomate, principalmente em molho e com um pouco de gordura boa, azeite de oliva por exemplo.
Além destes, devemos considerar o omega 3 contido no óleo de peixe que aumenta o tempo de exposição sem o vermelhidão da pele, o chá verde, o suco de uva e o cacau que diminuem a inflamação gerada pelos raios UV.
Muita água para manter a hidratação adequada dos tecidos.
Uma combinação adequada de cuidados que pode lhe deixar com aspecto mais jovem e saudável, evitando os danos dos raios solares.
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